C’est quoi l’hypnose ?
L’hypnose que je pratique est l’hypnose Ericksonienne, inventée par Milton Erickson et aussi appelée hypnose thérapeutique, ou hypnose médicale. Elle est à distinguer de l’hypnose de spectacle et de l’hypnose classique. Sans entrer dans les détails, l’hypnose classique est très directive, et ne laisse pas de place à la créativité. Soit le client est preneur soit il ne l’est pas. On en est revenu, car les solutions d’un thérapeute ne sont pas forcément celles du client, et elles peuvent être intrusives voire inadéquates. Quant à l’hypnose de spectacle, c’est une hypnose où le client est bien en transe, mais il s’agit d’une transe instinctive qui ne favorise pas l’apprentissage et n’est donc pas du tout utilisée en hypnose thérapeutique.
L’hypnose thérapeutique que vous expérimenterez chez moi est un outil très puissant qui favorise l’intégration de nouveaux apprentissages. Il s’agit d’entrer en transe – qui est un état de conscience modifié dans lequel vous entrez en toute conscience et restez conscient durant toute la séance – pour accéder aux ressources de l’inconscient et apprendre de nouvelles choses (comportements, postures, croyances…) afin que vous puissiez faire face à des situations dans lesquelles vous vous sentez coincés. Cette expérience se fait en douceur, avec empathie et bienveillance. Nous construisons ensemble ce que vous souhaitez apprendre pour aller mieux.
Certification: j’ai suivi la formation d’hypnose Ericksonienne à l’Institut d’Hypnose Thérapeutique Denis Jaccard en Suisse. Il s’agit d’une formation reconnue par l’ASCA.
« Vous savez inconsciemment tellement plus que ce que vous savez savoir consciemment »
Milton Erickson
Que peut-on traiter avec l’hypnose?
- Stress
- Burn out
- Peur, angoisse, anxiété
- Problèmes de peau
- Douleurs chroniques
- Confiance en soi et estime de soi
- Troubles du sommeil
- Addictions
- Allergies
- Deuil
- Dépression
- Préparation à une échéance (présentation orale, examen, compétition, création artistique, etc)
- Gestion des émotions
- Acouphènes
- Stimuler la créativité
- Etc.
A préciser qu’il n’y a pas d’âge pour suivre une séance d’hypnose. Les enfants sont réceptifs à l’hypnose Ericksonienne de par sa nature ludique.
Et l’inconscient dans tout ça ?
Selon Freud, l’inconscient est une sorte d’armoire qui est à la cave et qu’il ne faut surtout pas ouvrir, car c’est là qu’on entrepose toutes les choses qu’on souhaite oublier. Ainsi, l’inconscient selon Freud est un concept plutôt négatif et dangereux. Pour Milton Erickson, il s’agit au contraire d’une ressource où on peut aller puiser autant qu’on le souhaite pour améliorer sa vie. L’hypnose va favoriser l’accès à l’inconscient qui a les solutions à notre problème. Milton Erickson avait pour habitude de dire : « Vous savez inconsciemment tellement plus que ce que vous savez savoir consciemment. » Autrement dit, selon lui, l’inconscient sait ce qu’il nous faut. Il suffit de le solliciter et de lui faire confiance. Quand une personne a identifié son problème et sait très bien ce qu’elle doit faire (intellectuellement) mais ne sait pas comment y parvenir, alors l’hypnose s’impose comme un outil merveilleux.
En état hypnotique, on sollicite l’inconscient qui va nous donner les solutions. Mais il ne le fait pas immédiatement. C’est pourquoi, en sortant d’une séance on peut se sentir apaisé et tranquille, mais on a le sentiment que rien n’a fondamentalement changé. Il faut alors rester curieux les jours et semaines qui suivent la séance et observer son comportement, ses réactions, et noter la moindre différence avec ce qu’on fait d’habitude. Parfois, les réactions ne sont pas forcément là où on les attendait. C’est pourquoi il faut vraiment rester curieux et à l’affût du moindre changement qu’on pourrait remarquer.
« L’hypnose révèle l’existence de puissantes forces mentales qui opèrent en dessous du niveau de la conscience. »
Sigmund Freud